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世界最早的体育疗法,春秋战国时期的导引术

来源:www.souid.com时间:2019-08-28编辑:网络手机版

体育疗法在我国有着悠久的历史

世界最早的体育疗法,春秋战国时期的导引术(www.souid.com)

春秋战国时期的导引术,是一种呼吸运动和躯体运动相结合的保健疗法,徒手即可进行。有关它的文献,早可见于现存的战国初期(前5世纪)的《行气玉佩铭》中。这是一个刻在十面体小玉柱上的铭文,原文共45个字,记述了呼吸运动的全过程和作用

 

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此后,在《庄子刻意》篇中则更明确地指出“吹嘘呼吸,吐故纳新,熊经鸟伸,为寿而已矣,此道引之士,养行之人,彭祖寿者之所以好也,肯定了导引术包括吐故纳新的呼吸运动,有包括了类似熊、鸟活动姿势的肢体运动,能起到疏通经络、调和气血、祛病延年的目的。

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